Free Style Part 1

SALAM PERBASI

Hay , ketemu lagi bareng gue :) Kli ini gue akan ngebahas tentang free style basket . Ini dia ….

Untuk menguasai freestyle basketball, ada empat trik dasar dalam freestyle basketball yang harus dikuasai terlebih dahulu, yaitu: roll, arm roll, spin ball, dan handling.

Trik paling pertama yang harus dikuasai dalam freestyle basket disebut dengan istilah roll.

Trik ini wajib dikuasai oleh seorang freestyler basket karena dalam semua gerakan freestyle basket pasti akan ada gerakan ini.

Pada dasarnya gerakan ini adalah memindahkan bola dari satu tangan ke tangan lain, namun melewati bagian tubuh lain.

Roll sendiri bisa divariasikan ke dalam empat jenis:

1. Roll around the waist [roll memutari pinggang]

2. Roll between the leg [roll di antara kaki yang diangkat]

3. Up roll [roll memutari kepala]

4. Down roll [mirip dengan roll between the leg, namun kaki tidak diangkat dan gerakan roll dilakukan di daerah kaki bagian bawah]

Gerakan roll sendiri bisa dikombinasikan dari roll around the waist menuju ke between the leg, dan sebagainya.

Buat yang baru pertama kali mencoba roll di antara kaki, gerakan roll between the leg yang anda lakukan harus searah. Artinya bola berpindah dari tangan kanan ke kiri melewati kaki kiri yang diangkat, lalu bola kembali ke tangan kanan, dan diarahkan ke tangan kiri melewati kaki kanan yang diangkat.

Sama seperti roll between the leg, buat yang ingin mencoba gerakan down roll, lakukan roll tersebut secara searah dengan kaki yang berpindah-pindah.

Jadi untuk gerakan down roll searah, lakukan roll dari tangan kanan ke kiri melewati kaki kiri [tidak diangkat]. Kembalikan bola ke tangan kanan, lalu majukan kaki kanan [mundurkan kaki kiri dahulu] dan coba lewati bola dari tangan kanan melewati kaki kanan yang tidak diangkat ke tangan kiri.

Down roll juga bisa dilakukan dengan kedua kaki menutup rapat dan tidak diangkat. Apabila sudah bisa melakukan roll dengan enjoy, speed, and slow maka kalian sudah bisa melakukan freestyle basket. Selamat mencoba !!!

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s